Mutta silti pitää laihtua. Mietin taas eilen sunnuntain lohtusuklaata syödessäni, että tänään aloitan elämäntapamuutoksen. Painosta 5 tai vielä mieluummin 10% pois jouluun mennessä... Vähän olen onnistunut esimerkiksi herkkujen syömistä tässä blogin pitämisen aikana vähennettyä, mutta paino ei ole vielä kääntynyt selkeästi laskuun. Viikonloppuisin syöminen menee vielä mättämisen puolelle, pahimmillaan herkkuja tulee syötyä sekä perjantaina, lauantaina että sunnuntaina, eivätkä ne ole mitään ihan pieniä määriä.
Voisi kuvitella, että motivoituminen painonpudotukseen on helppoa, kun panoksena on näinkin tärkeä asia kuin lapsen saaminen, mutta se ei ole niin yksinkertaista. Laihtuminen on niin monista pienistä ja pitkäaikaisista valinnoista kiinni, että itseään on liian helppo huijata. On helppo ajatella, että ei se merkitse kokonaisuuden kannalta mitään, vaikka syön nyt tämän suklaalevyn/aloitan elämäntapamuutoksen vasta huomenna/pidän ylimääräisen karkkipäivän jne. Lisäksi aiemmat puolittain onnistuneet laihdutusyritykset vaikeuttavat motivaatiota, niiden jälkeen kun olen aina lihonut takaisin...
Hienoa että kaikki arvot oli kunnossa :)
VastaaPoistaEi sitä painoa kannata liiaksi stressata. Laihtuminen on hyvästä tottakai, mutta itse suosittelen mieluummin tähtäämään hitaampaan elämäntaparemonttiin ja sitä kautta laihtumaan ns. itsestään (joskin hitaasti) kuin kovalla vimmalla lyhyessä ajassa painoa alaspäin saamaan.
Minulla paino on jojoillut koko aikuisikäni, 10-15 kilon skaalalla ylös alas vuosien varrella. Olen itse luopunut lopullisesti teholaihtumisyrityksistä ja onnistunut ihan hitailla vaivihkaisilla muutoksilla saamaan painoa alaspäin.
Toki tässä haittapuoli on se hitaus, tahti mulla on noin kilo kuussa alaspäin... mutta tähän mennessä se on kuitenkin ollut koko ajan tasaisessa laskussa. Eli vaikka menee hitaasti niin tulos on vähän pysyvämpi.
Toki kukin tyylillään :) Lähinnä sanoisin että älä aseta liian tiukkoja aikarajoja ainakaan asialle... itselläni ne tiukat aikaraamit sai usein lopulta pettymään kun ei se onnistunut kunnolla - ja sitten tuli kilot takasin korkojen kera :P
Joo, mulla on hyvin samankaltaiset ajatukset :) Juuri sen takia toivonkin, että klinikka ei ottaisi kilojen suhteen hirveän tiukkaa linjaa, sillä mieluummin laihduttaisin ennen hoitoja maltillisesti, ja pystyisin sen ansiosta toivottavasti jatkamaan samaa linjaa vielä raskausaikanakin (siis ei varsinaista laihdutusta, mutta terveitä elämäntapoja) ja senkin jälkeen. Jos taas tiskiin lyödään sellaiset luvut jotka minusta tuntuvat tosi vaikeilta saavuttaa, se voisi herkästi johtaa siihen että laihduttaisin jollain kitudieetillä hammasta purren vain hoitoihin päästäkseni, ja siinä voisi olla sitten iso riski siihen että raskaaksi tultua tulisi iso notkahdus, vaikka juuri se olisi se vaihe, jolloin terveellinen ruokavalio on todella tärkeä. Toki jotkut pystyvät pitämään tiukalla dieetillä saadunkin laihdutustuloksen, mutta minulla liian tiukka kärvistely on aina johtanut repsahduksiin ja takaisin lihomiseen.
Poista